Imagine un monde où tu peux sculpter un corps de rêve sans jamais mettre les pieds dans une salle de gym ennuyeuse. Eh bien, devine quoi ? C’est tout à fait possible grâce à la callisthénie ! Ce sport urbain tendance te permet de devenir le maître de ton propre corps en utilisant ton propre […]

Nous te parlons souvent de nutrition sous ses différentes formes et avons déjà abordé notamment : Pourquoi faire appel à un professionnel de la nutrition ou quels sont les aliments sains que tu dois privilégier ! Aujourd’hui, avec l’aide de Delphine WILLIAMS, pharmacienne, coach en nutrition, marathonienne, nous allons axer notre thématique nutrition sur la […]

L’été et les défis sportifs se préparent maintenant ! L’occasion de reprendre les activités en salle et de participer aux événements sportifs est donc arrivée. Qui dit beaux jours, dit saison estivale et qui dit saison estivale dit vacances en bord de mer et qui dit bord de mer dit maillot et qui dit maillot… […]

Découvrez comment préparer votre corps à l’effort et éviter les blessures grâce à des étirements efficaces avant et après l’entraînement. Conseils et idées d’étirements inclus.