Après une journée bien remplie, vos clients arrivent pour leur séance d’entraînement. Certains ont peut-être jonglé entre réunions, deadlines, et obligations personnelles. D’autres sont simplement vidés par l’intensité de leur quotidien. Alors, comment adapter vos séances à ce contexte ? Dans cet article, on explore l’idée d’un jogging post-journée de travail et on vous donne […]

Tu as décidé de te mettre à la course à pied ? Super choix ! C’est une activité géniale pour rester en forme et se vider l’esprit. Mais attention, comme tout débutant, tu pourrais faire certaines erreurs. Pas de panique, nous sommes là pour t’aider à les éviter. Voici les dix erreurs les plus communes chez les nouveaux coureurs et comment les contourner.

Tu as décidé de te lancer dans la course à pied, bravo ! Mais quelle est la fréquence idéale pour toi ? Ne t’en fais pas, dans cet article, on va te donner tous les conseils pour trouver ton rythme de course parfait en fonction de ton profil et de tes objectifs. Prépare-toi à découvrir […]