Manger sainement ne signifie pas renoncer au plaisir de la table. Au contraire, il est tout à fait possible de savourer des plats délicieux tout en prenant soin de sa santé. Voici quelques conseils et idées pour allier plaisir gustatif et alimentation équilibrée, tout en déconstruisant certaines idées reçues. Choisir des ingrédients frais et de […]

Tu sais, quand tu donnes tout au sport, ton corps réagit parfois par de l’inflammation. C’est sa façon de te dire : « Hey, j’ai besoin de repos et de soins ! ». Et quoi de mieux que des boissons naturelles pour l’aider ?

Les bienfaits du sport sur la santé (et le bien-être en général) ne sont plus à prouver mais la motivation peut être très difficile à trouver et à garder…Qui n’a jamais commencé un programme sportif sans aller jusqu’au bout par manque de motivation ? 

Nous te parlons souvent de nutrition sous ses différentes formes et avons déjà abordé notamment : Pourquoi faire appel à un professionnel de la nutrition ou quels sont les aliments sains que tu dois privilégier ! Aujourd’hui, avec l’aide de Delphine WILLIAMS, pharmacienne, coach en nutrition, marathonienne, nous allons axer notre thématique nutrition sur la […]