Tu as décidé de te mettre à la course à pied ? Super choix ! C’est une activité géniale pour rester en forme et se vider l’esprit. Mais attention, comme tout débutant, tu pourrais faire certaines erreurs. Pas de panique, nous sommes là pour t’aider à les éviter. Voici les dix erreurs les plus communes chez les nouveaux coureurs et comment les contourner.

On te donne souvent des trucs et astuces pour améliorer ta pratique sportive. On sait qu’avec le report de beaucoup d’événements au premier semestre, tu prépares les échéances à venir pour cet automne : Semi-marathon, marathon, trail running,… Donc on va t’aider aujourd’hui et on va aborder le cardio, et plus précisément, le cyclisme ! […]

Après avoir participé à un marathon, le corps est souvent éprouvé. Il peut y avoir des blessures et des douleurs diverses aux genoux, au dos, etc. Les méthodes de récupération sont variées, mais nous avons repéré une méthode utilisée par les grands sportifs qui est en train de se démocratiser et devient donc “accessible” à […]