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tag: sport

Nutrition sportive: comment optimiser la gestion de son poids ?

Nous te parlons souvent de nutrition sous ses différentes formes et avons déjà abordé notamment : Pourquoi faire appel à un professionnel de la nutrition ou quels sont les aliments sains que tu dois privilégier ! Aujourd’hui, avec l’aide de Delphine WILLIAMS, pharmacienne, coach en nutrition, marathonienne, nous allons axer notre thématique nutrition sur la […]

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Comment la danse peut-elle aider à améliorer la santé physique et mentale ?

Depuis que tu es bambin tu danses avec ou sans raison en ignorant tout de ce que cet art t’apportes ! Si aujourd’hui tu cherches une activité physique qui te permettra de te détendre et de prendre soin de toi ? Pourquoi ne pas essayer la danse ? Elle a de nombreux bienfaits sur la […]

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Un programme d’entraînement masculin avant l’été !

Cher Rockeur, aujourd’hui nous te proposons un programme qui arrive pile à temps pour l’été ! Il est spécialement taillé pour la morphologie masculine et préparé avec soin par notre coach spécialisé. Bien que ce dernier ne soit plus actif dans le coaching, le programme qu’il a proposé lors de son activité reste toujours autant […]

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Un programme fitness féminin avant l’été !

L’été approche à grands pas et tu rêves d’avoir un corps de rêve pour te pavaner sur la plage en bikini ? Ne t’inquiète pas, chez Rock U Support, on a pensé à toi ! Nous avons préparé un programme spécialement conçu pour les femmes qui veulent perdre du poids et tonifier leur corps avant […]

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La CRYOTHÉRAPIE : une méthode de récupération efficace ?

Après avoir participé à un marathon, le corps est souvent éprouvé. Il peut y avoir des blessures et des douleurs diverses aux genoux, au dos, etc. Les méthodes de récupération sont variées, mais nous avons repéré une méthode utilisée par les grands sportifs qui est en train de se démocratiser et devient donc « accessible » à […]

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Préparation à l’effort, étirements : on te dit tout !

Dans le sport il y a différents piliers : le mental, la technique et enfin le physique. Si tu nous suis un peu, tu te souviens que nous l’avons déjà abordé dans notre article sur la préparation mentale. Notre sujet du jour va concerner l’aspect physique. Et quand on parle d’aspect physique, on ne parle […]

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Les femmes et le sport

Connaissais-tu la journée internationale du sport féminin ? Cette journée a été créée en 2014 à l’initiative du Conseil Supérieur de l’audiovisuel français (plus connu sous le diminutif “CSA”) en collaboration avec le Comité national olympique et sportif français. Depuis 2014 donc, elle a lieu tous les 24 janvier en France. Constatant une sous-médiatisation du […]

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