Blog

tag: Conseils préparation physique

Motivation sport : 11 astuces pour le rester + 5 citations de sportifs inspirantes

Les bienfaits du sport sur la santé (et le bien-être en général) ne sont plus à prouver mais la motivation peut être très difficile à trouver et à garder…Qui n’a jamais commencé un programme sportif sans aller jusqu’au bout par manque de motivation ?  Parce qu’on croit en toi et qu’on souhaite t’aider à atteindre […]

En savoir plus

Un programme d’entraînement masculin avant l’été !

Cher Rockeur, aujourd’hui nous te proposons un programme qui arrive pile à temps pour l’été ! Il est spécialement taillé pour la morphologie masculine et préparé avec soin par notre coach spécialisé. Bien que ce dernier ne soit plus actif dans le coaching, le programme qu’il a proposé lors de son activité reste toujours autant […]

En savoir plus

Un programme fitness féminin avant l’été !

L’été approche à grands pas et tu rêves d’avoir un corps de rêve pour te pavaner sur la plage en bikini ? Ne t’inquiète pas, chez Rock U Support, on a pensé à toi ! Nous avons préparé un programme spécialement conçu pour les femmes qui veulent perdre du poids et tonifier leur corps avant […]

En savoir plus

Pourquoi suivre un programme sportif ?

L’été et les défis sportifs se préparent maintenant ! L’occasion de reprendre les activités en salle et de participer aux événements sportifs est donc arrivée. Qui dit beaux jours, dit saison estivale et qui dit saison estivale dit vacances en bord de mer et qui dit bord de mer dit maillot et qui dit maillot… […]

En savoir plus

Préparation à l’effort, étirements : on te dit tout !

Dans le sport il y a différents piliers : le mental, la technique et enfin le physique. Si tu nous suis un peu, tu te souviens que nous l’avons déjà abordé dans notre article sur la préparation mentale. Notre sujet du jour va concerner l’aspect physique. Et quand on parle d’aspect physique, on ne parle […]

En savoir plus