Un programme fitness féminin avant l’été !
L’été approche à grands pas et tu rêves d’avoir un corps de rêve pour te pavaner sur la plage en bikini ? Ne t’inquiète pas, chez Rock U Support, on a pensé à toi ! Nous avons préparé un programme spécialement conçu pour les femmes qui veulent perdre du poids et tonifier leur corps avant l’été. Et pour te garantir des résultats optimaux, nous avons fait appel à Laetitia, coach sportive et infirmière sophrologue diplômée d’état.
Si tu es un homme, pas de panique ! En suivant ce lien tu trouveras un programme qui t’est dédié:
Alors, Rockeuse, prête à relever le défi ?
Notre Coach Laetitia
Laetitia est une coach sportive professionnelle et diplômée d’état. Elle est également infirmière sophrologue diplômée d’état. Elle a développé une approche unique qui allie sport et sophrologie pour prendre soin du corps et du mental avec bienveillance ! Si tu veux en savoir plus sur son travail ou si tu veux lui poser des questions, tu peux la contacter sur son compte Instagram @laetmotiv.coach.
Objectifs et principes
Le programme que nous avons préparé est destiné aux Rockeuses qui veulent perdre du poids et tonifier leur corps avant l’été. Si tu te reconnais là dedans, fonce le suivre !
Il se concentre sur les parties du corps les plus demandées par les clientes de Laetitia, notamment le ventre, les fesses et le corps en général. Si tu veux un coup de pouce “générale” et un suivi personnalisé, Laetitia peut également t’aider avec les items les plus demandés par ses clientes: une série d’exercices qui vise à avoir un ventre plat, les fesses rebondies et un corps tonique.
N’oublie pas que les résultats ne viennent pas du jour au lendemain et qu’il faut être régulière pour les voir.
Durée du programme
Nous avons préparé un programme d’un mois pour t’aider à atteindre tes objectifs. Cette durée est suffisante pour voir les premiers résultats, mais rien ne t’empêche de renouveler le programme pour un autre mois ou de l’adapter à ta routine bien-être.
Points de vigilance
Pour éviter les blessures, il est important que tu intègres une pause entre chaque programme et de bien s’échauffer avant chaque exercice. Fais bien attention à ce que le niveau de difficulté du programme soit adapté à ton niveau sportif. Sache que tu peux faire appel à Laetitia ( ou un autre coach) pour bien appliquer les exercices. Enfin, n’oublie pas de bien t’hydrater en cette période estivale.
Chez Rock U Support, on croit en toi et on veut t’aider à atteindre tes objectifs avant l’été. N’oublie pas que les résultats ne viennent pas du jour au lendemain, mais avec de la persévérance et de la régularité, tu y arriveras. Alors, prête à relever le défi ?