Nous te parlons souvent de nutrition sous ses différentes formes et avons déjà abordé notamment : Pourquoi faire appel à un professionnel de la nutrition ou quels sont les aliments sains que tu dois privilégier ! Aujourd’hui, avec l’aide de Delphine WILLIAMS, pharmacienne, coach en nutrition, marathonienne, nous allons axer notre thématique nutrition sur la […]

Depuis que tu es bambin tu danses avec ou sans raison en ignorant tout de ce que cet art t’apportes ! Si aujourd’hui tu cherches une activité physique qui te permettra de te détendre et de prendre soin de toi ? Pourquoi ne pas essayer la danse ? Elle a de nombreux bienfaits sur la […]

Cher Rockeur, aujourd’hui nous te proposons un programme qui arrive pile à temps pour l’été ! Il est spécialement taillé pour la morphologie masculine et préparé avec soin par notre coach spécialisé. Bien que ce dernier ne soit plus actif dans le coaching, le programme qu’il a proposé lors de son activité reste toujours autant […]

L’été et les défis sportifs se préparent maintenant ! L’occasion de reprendre les activités en salle et de participer aux événements sportifs est donc arrivée. Qui dit beaux jours, dit saison estivale et qui dit saison estivale dit vacances en bord de mer et qui dit bord de mer dit maillot et qui dit maillot… […]

La performance physique et sportive est étudiée depuis très longtemps par la science. Il en est ressorti qu’elle était déterminée par des facteurs divers comme la constitution physique, la condition physique, les conditions techniques, les influences environnementales, les aptitudes cognitives et les capacités mentales. Rien que ça ! Si tu nous suis depuis un moment […]

Grâce à la technologie et aux plateformes de streaming, la musique nous suit partout. Adieu les téléchargements fastidieux et bonjour Spotify, Apple, Deezer et Cie  ! Adieu les écouteurs qui s’emmêlent dans la poche et bonjour les écouteurs sans fil !  Que ce soit à la maison, dans le bus, au travail, au petit-déjeuner avant […]

Pour la journée internationale du sport féminin, en plus de t’avoir préparé un petit article sur le sujet que tu peux retrouver ici, on a préparé de quoi te booster et te motiver à vivre ta passion sportive jusqu’au bout ! Alors sans plus attendre… Tu connais Myriam Lamare ?  Myriam est une femme que […]

Parce que les défis sportifs demandent d’être performant, et que la performance se décompose entrois piliers :• L’aspect physique,• L’aspect technique,• L’aspect mental,Aujourd’hui on s’attarde sur le dernier aspect qui est à ne pas négliger car c’est souvent avec unmental fort que l’on fait la différence. Qu’est ce que la préparation mentale et à quoi […]