Nous te parlons souvent de nutrition sous ses différentes formes et avons déjà abordé notamment : Pourquoi faire appel à un professionnel de la nutrition ou quels sont les aliments sains que tu dois privilégier ! Aujourd’hui, avec l’aide de Delphine WILLIAMS, pharmacienne, coach en nutrition, marathonienne, nous allons axer notre thématique nutrition sur la […]
Nous avons tous une relation particulière avec notre nourriture, c’est un fait. Certains mangent trop, certains pas assez, parfois trop salé ou trop sucré…certains sautent des repas tandis que d’autres ne supportent pas les produits laitiers.A notre manière, on fait tous attention à ce que l’on met dans son assiette ! Et c’est la meilleure […]
Depuis que tu es bambin tu danses avec ou sans raison en ignorant tout de ce que cet art t’apportes ! Si aujourd’hui tu cherches une activité physique qui te permettra de te détendre et de prendre soin de toi ? Pourquoi ne pas essayer la danse ? Elle a de nombreux bienfaits sur la […]
on pose tout de suite la tablette de chocolat et on se calme sur les bons petits plats réconfortants (même s’ils nous ont aidé à passer l’hiver et les différents confinements). Chez Rock U Support pour garder ta motivation au top et t’encourager à garder le cap sur tes objectifs, on t’a mis au point une petite liste (non exhaustive) d’aliments qui peuvent t’aider à perdre du poids et de la graisse.
L’été et les défis sportifs se préparent maintenant ! L’occasion de reprendre les activités en salle et de participer aux événements sportifs est donc arrivée. Qui dit beaux jours, dit saison estivale et qui dit saison estivale dit vacances en bord de mer et qui dit bord de mer dit maillot et qui dit maillot… […]
Lorsque l’on est sportif, les repas peuvent vite devenir anxiogènes, surtout les repas les plus festifs, d’où la nécessité d’apprendre à gérer ces occasions.
Nous avons pensé qu’il était de bon ton de faire le point avec toi sur l’alimentation pendant les fêtes, que ce soit les fêtes de fin d’année, les anniversaires, repas de famille, mariages, EVJF, EVG ou autres occasions festives !
