On te donne souvent des trucs et astuces pour améliorer ta pratique sportive. On sait qu’avec le report de beaucoup d’événements au premier semestre, tu prépares les échéances à venir pour cet automne : Semi-marathon, marathon, trail running,… Donc on va t’aider aujourd’hui et on va aborder le cardio, et plus précisément, le cyclisme ! […]

Tu as décidé de te lancer dans la course à pied, bravo ! Mais quelle est la fréquence idéale pour toi ? Ne t’en fais pas, dans cet article, on va te donner tous les conseils pour trouver ton rythme de course parfait en fonction de ton profil et de tes objectifs. Prépare-toi à découvrir […]