Près d’1 Français sur 2 a déjà consommé au moins un complément alimentaire, selon l’ANSES. Et chez les sportifs, cette tendance explose : près d’un tiers des licenciés y ont déjà eu recours, souvent dans l’idée d’améliorer leurs performances. Récupération accélérée, prise de masse rapide, performance décuplée… les promesses sont partout. Mais entre marketing agressif, […]

Débuter la course à pied est souvent une idée qui trotte dans la tête de beaucoup de personnes… puis reste en suspens. On se dit : « Je n’ai pas le temps », « Je vais être ridicule », ou encore « J’ai peur de ne pas tenir 5 minutes ». Et pourtant, si tu […]

S’entraîner avec un coach sportif présente de nombreux avantages par rapport à l’entraînement en solo. Que tu vises la perte de poids, la prise de muscle ou simplement une meilleure condition physique, un coach peut te faire gagner un temps précieux et éviter les erreurs courantes. Dans cet article, découvre 5 raisons concrètes pour lesquelles […]

Tu es coach sportif indépendant et tu galères à remplir ton agenda ? Tu publies sur Instagram, tu proposes des séances en ligne ou en salle… mais les demandes ne tombent pas ? Rassure-toi, tu n’es pas seul. Ce qui freine souvent les coachs, ce n’est pas le manque de compétences, mais un vrai souci […]